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孕育聪明宝宝的真相 备孕族必看

时间：2023-12-02 12:39来源：未知作者：admin点击：992

科学研究表明，想要生个健康聪明的孩子，除了在最佳生育年龄、男女双方各自进行体质锻炼和健康维护外，选择最佳受孕时机亦非常重要。

孕期吃什么宝宝聪明

1、叶酸

叶酸，常见于深绿色的蔬菜和豆类中，如西兰花，菠菜，鹰嘴豆，扁豆等等。在22篇研究叶酸补充和神经发育的相关性的文章中，有15篇显示补充叶酸是有益的，6篇没有显著差异，1篇显示孕期每天补充超过5mg叶酸是有害的。孕妇补充叶酸可以提高宝宝的语言能力，记忆力和注意力，有助于神经系统和大脑的发育。叶酸在孕前就建议摄入了，每天400到600微克，直到孕期结束。

2、维生素D

维生素D，一般在鱼类，牛奶和豆奶制品中含量较高。维生素D缺乏会导致新生儿头围较低(平均降低0.19cm)，宝宝在心理和语言发育测试的得分也偏低，分别平均减少1.12和0.35分。建议孕期每天摄入超过15微克，这样可以让宝宝更聪明。

3、不饱和脂肪酸中的DHA

不饱和脂肪酸中的DHA，俗称脑黄金，主要存在于海鲜，鱼油，母乳和配方奶粉中。观察研究表明，妊娠期DHA摄入量与后代神经发育之间存在关联，但不能完全排除其他混杂因素对儿童发育的影响。随机临床试验并未表明补充DHA对婴儿神经发育是有益或有害的。然而，怀孕期间的饮食中加入适量的鱼类对后代的神经发育是有益的，但是重要的是购买的鱼中汞含量要低。目前建议每周两到三顿比较合理。

4、铁

铁，在麦片，豆类，南瓜子中含量很高。孕妇缺铁会影响胎儿的神经发育。有限的最新证据表明，对新生儿补充铁可能会对儿童的精神运动发育产生积极的影响，尽管似乎并没有改变他们的智力发育或行为。建议从食物中摄取铁，是否需要另外补充铁剂因人而异，请遵医嘱。

5、胆碱

蛋类，肝脏，花生中富含胆碱。胆碱的摄入影响后代的大脑发育和功能。相关的动物实验证据已经非常完善。然而对人类的调查结果显示，补充磷脂酰胆碱或脐带血的胆碱浓度与胎儿的认知能力并不相关。孕妇应该建议摄入胆碱吗？摄入胆碱的量是否应该因人而异？这些都是值得进一步研究的好问题。

6、水果

人类和果蝇实验结果显示，怀孕期间多吃水果可以显著提高婴儿的认知能力。孕妇多吃新鲜的水果蔬菜一定是有益的，但是一定要充分洗净，避免与生肉和蛋类掺杂，以防李斯特菌和沙门氏菌的污染。

关于孕期吃什么宝宝聪明这个问题就跟大家探讨到这里啦，以上几种食物都是有助于孕期中宝宝各方面发育的，特别是大脑大于，所以妈妈们要多吃，宝宝才更聪明哦。

从属相性格看羊宝宝好还是猴宝宝好

每个生肖都有自己鲜明的特点，羊宝宝和猴宝宝都有什么吸引人的优点的。大家可以对比参考，看看哪一种优点的属相是准爸妈最喜欢的。

羊宝宝的优点关键字：细心、善于交际、进取心强、勤劳节俭、稳重可靠。

1、凡事考虑周到，对四周事务处理妥当，有进取心，人际圆融，善於交际，个性温柔具舍已成仁胸怀。

2、个性内向劳碌操心，有外柔内刚之特质。

3、干劲十足勇往前进，做事慎重给人可靠的感觉，多愁善感个性细密，顾虑周到。

4、跪乳羔羊，一生孝顺，做事忍耐力强，前进不懈。见青就吃，表示能刻苦耐劳，是虔诚的教徒。

5、求知欲旺盛，连微不足道的细节都不放过。

6、节俭，待人亲切，热爱大自然，有高贵大方的仪态。

猴宝宝的优点关键字：聪明伶俐、活泼好动、机智勇敢、善解人意、能言善道

1、才智高且具优秀的头脑，行动活泼好动且伶俐。

2、好竞争，手腕敏捷有侠义心情，反应快，能见机行事。

3、社交手腕高明善解人意，很快与人打成一片，喜爱追求新鲜事务。

4、聪明、机智、创新有才华，能言善道，有极强的自我表现欲。

5、精力充沛身体健壮，机智勇敢，适应能力强。不服输，拥有多项才能而能居主导地位。

6、求知欲强，博览群书，记忆力惊人，头脑灵活有创造力。

当然人都是有优点也有缺点的，每个生肖也有自己的一些缺点。准爸妈需要了解清楚，对羊宝宝和猴宝宝的性格特点更加清晰。

羊宝宝的缺点关键字：悲观、依赖性强、柔弱胆怯

1、有时悲观犹豫不决，喜欢听天由命，不喜欢例行工作。

2、生性喜爱被人照顾，喜阿谀奉承和旁人的赞美及朋友的建议。

3、主观很固执，但个性柔弱胆怯。

4、羊年生的女性心地善良喜欢照顾别人，通常是位身材匀称五官端正的美人。

猴宝宝的缺点关键字：狡滑伪善、不守常规、贪玩、无耐心和毅力、自负

1、忽略必需遵守社会全体规范，有点不脚踏实地。

2、生性爱玩缺乏耐心毅力，眼光看得不远，犯有今朝有酒今朝醉的毛病。

3、依赖心很重，好夸张和爱慕虚荣且喜新厌旧，不管做任何事都不会持续太久。

4、狡滑伪善，无耐心不忠实狂妄自大，过份乐观，自负心强喜投机。

生“鼠宝宝”的最佳备孕时间

错过了“猪宝宝”之后很多夫妻想在2020年生一个“鼠宝宝”，但对于具体的备孕时间难免比较疑惑，假如今年26岁要开始备孕“鼠宝宝”什么时间最好呢？

生鼠宝宝最晚在2020年1月或者2月备孕

其实具体要根据个人体质的差异，比如有的人并不是特别容易成功受孕，所以想要在2020年生一个鼠宝宝的话，最好在2019年就开始做好备孕工作，根据预产期的计算方法，可以自己灵活把握时间。

鼠宝宝的最佳备孕时间

1如果你的月经周期是在下半个月的话，在五月份备孕就可以生个鼠宝宝；

2如果月经周期在上半个月，那么可以在六月份备孕生个鼠宝宝；

3另外，最晚2020年一月或者二月备孕，也可以赶上生鼠宝宝的年份。

注：预产期计算方法以280天(40周)为依据来逆算，则最后一次月经来潮当天的月份上加9(或减3)，再于日期上加7，即可算出。

吃dha的宝宝真的聪明么

dha是一种人体非常重要的不饱和脂肪酸，为神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，可以促进儿童大脑的正常发育，是有一定增加智力的作用，但并不能从本质上改变智商的高低。

紧靠吃dha来提高宝宝的智力是不靠谱的，目前也没有明确的证据证实dha可以让宝宝便聪明，宝宝的智商主要还是与先天的遗传和后天的培养有关。

但并不代表dha对宝宝的智力发育没好处，dha是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，对宝宝的智力也是具有少部分提升的。

Tips:

虽然dha不能绝对的提高儿童的智力，但对人体也十分重要，不过人体的dha并不需要额外靠含dha的营养品补充，大家在日常食用的不少食物中均富含不少的dha，比如鱼类、干果类等食物的dha含量都不低。

dha并不能绝对的提高儿童智力

对于吃dha能不能变聪明，我们来看看给自家宝宝用过的宝妈们是怎么说的：

河南网友

据我的了解，dha说明书上说dha虽能促进大脑的发育，但并没有明确的指出dha能提高儿童智力，我给我家女儿吃了好几个月，发育很正常吧，没看出提高了智力。

广西网友

儿童补充dha的注意事项还是挺多的，因此没特别需求医生不建议吃dha，不过提到吃dha能变聪明这个话题，其实我感觉服用过后还是有一些提高智力的作用的，我家宝宝现在还是比较聪明的。

山东网友

当时我听别人说dha可以提高智力，所以当时我先弄清楚了哪种奶粉含dha高，并购买了几罐给我家儿子，吃了这么久感觉和其他奶粉差不多吧，提高智力的话我觉得也被夸大了。

以上就是关于吃dha的宝宝真的聪明么的介绍，其实儿童补充dha是有好处的，不管能不能提高智力，宝妈们都可以适当的给自家宝宝服用一些。

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