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对于产后新妈妈来说，坐好月子很关键，特别是月子期间的饮食调养是重中之重，那么新妈妈们知道，产后月子期间必吃的营养食物有哪些吗?不知道的话就赶紧看看本文罗列出来的这些吧。
炖汤类
营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。
鸡蛋
蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。
吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。
小米粥
富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥，因小米所含的营养毕竟不是很全面。
产后月子期间必吃的营养食物
红糖、红枣、、红小豆等红色食品
富含铁、钙等，对血色素的提高有利，帮助产妇补血、去寒。但要注意红糖是粗制糖，杂质较多，应将其煮沸再食用。
鱼
在鱼种含有丰富的营养，能够通脉催乳，味道鲜美，其中鲫鱼和鲤鱼是首选，因为可以清蒸、红烧和炖汤，汤肉也是可以一起吃的。
芝麻
在芝麻中含
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服避孕药者：避孕药为雌激素或孕激素所合成。这些性激素可干扰胎儿特别是性器官的正常发育。避孕药半衰期较长，排泄缓慢，服用一个月避孕药完全排出需要半年。为确保胎儿安全，应在停药6-8个月后受孕为妥。
饮酒者：酒精是生殖细胞之大敌，已遭受酒精损害的卵细胞不会随酒精代谢物的消失而消失，可与精子结合而形成畸型胎儿。
明智的选择是卵细胞完全被吸收或排除后，新的健康卵细胞成熟，才考虑受孕。酒精代谢物一般在停饮后2-3天即可排尽，但一个卵细胞至少也要在体内停留14天以上。因此，酒后几天就受孕是错误的。
戴环者：避孕环取出后不宜立即受孕，需要子宫内膜在组织上和功能上完全恢复，即月经正常来潮2-3次后再考虑不迟。这时，作为异物刺激，避孕环带给子宫的损伤（如血液循环等）已不复存在，内膜恢复了孕育胎儿的能力，发生流产等危险使大大减少。
患病者：疾病和药物均可对胎儿发生不利影响，所以患病期间忌受孕。以精神病为例，长时间服用阿米替林，多虑平，多眠灵等药物，这些药物半衰期长排泄缓慢，特别是在肾功能不良时更易蓄积于体内，通过胎盘危害胎儿。为求稳妥，至少也需停药一年以后，病症原则上相同，具体时间应请教医生。
流产者：流产作为一种人为的中止妊娠手段，可干扰正常妊娠所带给母体的一系列生理变化，子宫等器官因突遭打击亦受到不同程度的损伤，机体需要时间
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一、弹簧床伤害多少新妈？
（产后骨盆受伤的后果，做女人太苦了！）
1、在诊断中，有的产妇因产后睡席梦思类型弹簧床，引起骶髂关节错缝、耻骨联合分离等骨盆损伤。有的是产后第5天，在席梦思床上起床不慎，忽然腰扭伤，腰骶部剧烈疼痛，下肢运动困难，经检查为骶髂关节错缝。有的是第4日早晨起床翻身时耻骨联合处剧痛，检查为耻骨联合分离。
2、还有的是产后睡钢丝床，足月后发现两下肢行走障碍，检查为耻骨联合轻度分离，左骶髂关节稍增宽，为骨盆损伤，左骶髂关节错缝。究其原因，以上均为产妇在产褥期睡席梦思床所致。
二、为什么产妇睡席梦思床会导致骨盆损伤呢？
（产后最合适的就是硬板床上铺稍微厚点的褥子）
原因是：卵巢在妊娠末期分泌第三种激素，称松弛素，它有松弛生殖器官中各种韧带与关节的作用，有利于分娩。由于松弛素的作用，产妇的骨盆失去完整性、稳固性，而松散的骨盆，加上席梦思床的松软性，弹力性好，压之下去，重力移除又弹起，人睡上去之后，左右活动都有一定阻力，很不利于翻身坐起。如欲急速起床或翻身，就很容易造成产妇骨盆损伤。
因此，产妇
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的女性是很可怕的一群人。很多女性进入更年期后，其生理和心理都会发生巨大的变化，跟以前的样子完全不一样，经常容易因为一些小事而发脾气。不过有人想知道，更年期女性怀孕机率有多大？更年期女性怀孕的机率应该很小，因为女性进入更年期后，身体机能开始下降，生殖器官功能也开始下降。女性想要怀孕，除非她们的卵巢功能正常，且卵细胞发育正常，否则想要怀孕并生下一个健康的宝宝的想法是很难实现的。
所以女性进入更年期后，最好不要考虑怀孕的事情。而且为了避免意外怀孕，建议女性在同房时做好避孕措施。另外，女性想要延缓身体衰老的速度，需要做到几点。一是要好好休息，保持良好的心态，不要胡思乱想，加重身体内分泌紊乱。
二是女性要注意饮食健康，多吃有营养的食物，少吃高脂肪、高热量食物，避免患上高血压、高胆固醇等疾病。三是要积极做运动，促进身体新陈代谢，有利于延缓身体衰老。最重要的是，女性要定期到医院检查，及时了解身体情况。
专业代怀孕联系电话_助孕包性别中介_测早孕抽血要空腹吗对于备孕期间的女性来说，一旦出现停经的现象，那么就可能是怀孕的表现。为了更加准确的判断是否怀孕，很多人会选择去医院抽血检查。这种检查方式能更有效的
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泰嘉助孕有限公司_中国有合法代怀孕_产后脱发、掉发的真相，原来是这样啊？！产后脱发
该怎样护理和改善呢？今天就和您聊聊产后脱发这个话题！
什么是产后脱发？许多妈妈在产后2-7个月之间会出现脱发现象。这在医学上称之为“分娩后脱发”。据统计，35%—45%的产妇都会出现这种状况。
现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。
产后脱发的原因1、激素改变
怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。
因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的头发纷纷退役；与此同时，新的秀发又不能一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成了脱发。
2、精神因素
精神因素与头发的关系很密切。陡增的生活压力、繁多的生活琐事、身心的巨大变化，这种种负面情绪和沉重的心理负担都会导致毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。
3、营养供应失衡
由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗
